Ciliegie: un aiuto per la salute e per perdere peso. Scopriamo i molteplici benefici che le ciliegie apportano al nostro corpo
È tempo di ciliegie e come cita un famoso proverbio, una tira l’altra. A chi non piacciono? Ma forse non tutti sanno di quanti benefici possiamo trarre da questo frutto
Questo gustoso frutto contiene tantissime vitamine e inoltre ci può aiutare anche a perdere peso. Sembra strano, è vero, però è proprio così
Scopriamo i benefici delle ciliegie per la nostra salute
Le ciliegie contengono vitamina C che è molto importante perché ci aiuta a rinforzare le difese immunitarie
È un antiossidante e ci protegge da quelle molecole che ci possono provocare un invecchiamento precoce
Inoltre la vitamina C contenuta nelle ciliegie ci protegge e ripara dell’anemia, ci aiuta nella’assimiliazione di ferro indispensabile per la nostra salute e anche a tenere lo stress quotidiano sotto controllo
Perché fa bene mangiare le ciliegie
Le ciliegie producono un effetto antinfiammatorio e con le sue proprietà può prevenire il diabete
È utile sapere anche che, grazie alle sue proprietà rimineralizzanti questo frutto è un aiuto importprotegge il nostro fegato e grazie anche alla melatonina contenuta in alcune qualità, ci aiuta se soffriamo di insonnia
Le ciliegie: non solo un aiuto per la salute ma anche per perdere peso
Non tutti sanno che le golose ciliegie se inserite correttamente in una dieta ipocalorica ci aiutano anche a perdere peso
Il loro apporto calorico è molto basso, ma chiaramente non bisogna mangiarne troppe perché sono ricche di fruttosio
È consigliabile chiedere sempre a un medico la giusta quantità per non andare incontro ad eventuali problemi
Con le ciliegie possiamo sbizzarrirci tantissimo in cucina e preparare gelati, sorbetti, appetitose macedonie, marmellate e gustosi sciroppi
La regola fondamentale, daltronde come per tutti i cibi di non farne un uso eccessivo
Leggi anche : Dieta per non invecchiare: ecco i cibi utili
